Le stress peut-il affecter notre peau ?
Notre peau ne nous protège pas seulement des éléments extérieurs, elle reflète également ce qui se passe en nous. Le stress peut ainsi l’affecter de multiples manières. Mais rassurez-vous : des solutions existent pour lutter contre les effets néfastes de l’anxiété sur votre peau.
L’impact du stress sur votre peau
La première chose à faire est de reconnaître que votre peau reflète votre santé intérieure. En cas de déshydratation, la peau est terne, ridée. Lorsque nous mangeons trop de sel, elle gonfle. Presque toutes les maladies connues peuvent avoir un effet sur la peau, ce qui se traduit par une série de signes et de symptômes. L’anxiété quotidienne a elle aussi un impact.
Parfois, le stress psychologique peut nous amener à abîmer involontairement notre peau en grattant nos imperfections ou en nous rongeant les ongles.
Lorsqu’on ressent du stress, notre corps libère du cortisol et d’autres facteurs inflammatoires qui peuvent entraîner la perte et l’amincissement des cheveux, l’acné, la rosacée, le psoriasis, l’eczéma et l’urticaire. Les personnes qui souffrent d’affections cutanées inflammatoires chroniques peuvent avoir des poussées lorsqu’elles sont stressées.
La priorité numéro un est donc de reconnaître ce que le stress fait à votre peau. Trouver des moyens de gérer ce stress aura un effet positif celle-ci. Et même si vous n’êtes pas en mesure d’éradiquer complètement votre anxiété, certains traitements existent pour vous aider à améliorer la qualité de votre peau.
Quelques astuces simples pour améliorer la santé de votre peau
Une routine de soins de la peau cohérente, accompagnée d’un supplément en vitamines et d’une réduction du stress, contribuera à la santé de votre peau.
Si certaines carences en vitamines peuvent entraîner des éruptions cutanées, la plupart des régimes alimentaires sains maintiennent nos taux de vitamines à un niveau suffisamment élevé pour les prévenir. La vitamine C est essentielle à la production de collagène, principal soutien structurel de la peau. La vitamine A est connue pour réduire le sébum et réduire les pores obstrués. Quant à la vitamine D, elle permet la réduction des inflammations cutanées.
En outre, pour la santé de votre peau, une exfoliation régulière (hebdomadaire) peut être utile. Elle aide à prévenir l’acné, unifie le teint, permet aux produits cutanés de pénétrer plus efficacement et peut améliorer la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Une exfoliation excessive peut cependant endommager la peau en détruisant la barrière cutanée naturelle.
Aussi, l’hydratation est vitale pour une peau saine. Lorsque la peau est trop sèche, elle peut devenir sensible aux infections locales, aux dermatites et aux irritations. Appliquer une crème hydratante immédiatement après la douche ou le bain peut aider à maintenir l’hydratation de la peau.
En conclusion
Il est important de reconnaître que le stress peut affecter votre peau pour gérer les changements qui s’y produisent. En prenant des habitudes saines et en réduisant votre stress interne, vous obtiendrez une peau rayonnante de santé.
Les traitements ordinaires ne parviennent toutefois pas à régler vos problèmes de peau ? La médecine esthétique peut vous y aider. Grâce à une série de traitements ciblés et adaptés, elle montrera son efficacité là où les autres soins se révèlent peu efficaces. Contactez-nous pour en savoir plus.
