Etre heureux ? Pas si compliqué que ça…

Pourquoi cherche-t-on toujours midi à quatorze heures ? Etre heureux, finalement, ce n’est pas si compliqué que ça. L’important est de cultiver une passion, un hobby, de s’écouter, d’apprécier les moments de détente… et de rire ! Comme l’explique le comédien et humoriste australien Anthony Ackroyd dans « Elle Belgique » », « il n’existe pas de plus grand pourvoyeur d’énergie positive que le rire ». Sans blague ? « C’est scientifiquement prouvé », peut-on lire, « le rire provoque une libération d’endorphines, les fameuses ‘hormones du bonheur’. Rire dix à quinze minutes par jour a donc un incontestable effet antidéprime. C’est aussi une bonne manière de déstresser, de retrouver un meilleur sommeil et de se sentir mieux dans son corps ». Il existe même un cours de yoga du rire pour celles et ceux qui ont les zygomatiques bloqués ! Alors, plus d’excuse, rions aux éclats !

Photo : « Elle Belgique », édition de mai.